Alternatieve hardlooptraining op de crossover trainer
Nu ik even rustig aan moet doen vanwege een pijnlijke hamstring heb ik gisteren weer een bezoekje aan de sportschool gebracht. Mijn abonnement loopt nog tot beg ...
Het leed dat blessure heet
Het is tweede kerstdag, 2015. En ik kan terugkijken op een sportief topjaar. Heb dit jaar mijn eerste halve marathon, mijn eerste marathon en mijn eerste 18km M ...
Tip voor lange duurloop: de drop-off and returnloop
Ruim twee maanden na mijn eerste marathon wordt het weer tijd om de kilometers wat op te voeren. Het lopen van lange duurlopen kan soms een wat saaie bezigheid ...
De hond en de hardloper
Een aantal maanden geleden heb ik afstand gedaan van mijn excuushond. De excuushond was mijn denkbeeldige hond die altijd opdook wanneer ik ging hardlopen. Hij ...
‘In the army now?’
Even een kort verslagje van de training bij Phanos gisteren. Normaal gesproken krijgt iedereen eens per 3 weken een trainingsschema toegestuurd. Gisteren was he ...
Doe de VrijMiLo!
Een van mijn favoriete momenten om te lopen is vrijdagmiddag. Nog net even voor het weekend de week eruit lopen. Meestal doe ik een korter rondje van 6 a 7 km. ...
Een avondje achteraanlopen bij baantraining in het Olympisch Stadion
De kogel is door de kerk. Vorige week heb ik me ingeschreven bij Atletiekvereniging Phanos. Vanavond mijn derde baantraining gehad. Tijd voor een verslag vanuit ...
Segmenten jagen op Strava
Mijn leven als hardloper heb ik voor een groot deel te danken aan de Runkeeper app. Door Runkeeper begon hardlopen ineens interessant te worden. Het werd inzich ...
Havermout met banaan als energie
Sinds begin dit jaar heb ik het Runner’s World kookboek. Dit kreeg ik bij mijn abonnement op het gelijknamige blad. En ik moet zeggen dat ik nog nooit een kookb ...
Regen- en stormachtige Ringvaartloop zonder Ringvaart
Vandaag stond ik aan de start van de Ringvaartloop 2015 in Aalsmeer. De 10 kilometer welteverstaan. Tijd om te kijken waar ik sta qua snelheid. Om 10:30 uur haa ...
