the header image

Category Archives

19 Articles
Ga toch (race)fietsen

Ga toch (race)fietsen

Daar zit je dan. Thuis op de bank. Met meer onrust dan ooit. In de benen wel te verstaan, want ik heb besloten even niet te lopen. Mijn linkervoet is al maanden ...

0 Share0

Ga toch (race)fietsen

Daar zit je dan. Thuis op de bank. Met meer onrust dan ooit. In de benen wel te verstaan, want ik heb besloten even niet te lopen. Mijn linkervoet is al maanden een beetje geïrrite ...

Getting ready & finding my strong

Getting ready & finding my strong

De laatste loodjes. De spanning stijgt. Nog 5 nachtjes en we staan op de Coolsingel. Voor die tijd staan nog vier loopjes op het programma, waarvan één best zwa ...

0 Share0

Getting ready & finding my strong

De laatste loodjes. De spanning stijgt. Nog 5 nachtjes en we staan op de Coolsingel. Voor die tijd staan nog vier loopjes op het programma, waarvan één best zwaar is. Verder begin ...

Time for tapering – hoe werkt taperen?

Time for tapering – hoe werkt taperen?

Bijna iedereen die de marathon van Rotterdam gaat lopen doet het nu: Taperen. Dat betekent dat alle lange lopen zijn geweest en het tijd is om af te bouwen rich ...

2 Share0

Time for tapering – hoe werkt taperen?

Bijna iedereen die de marathon van Rotterdam gaat lopen doet het nu: Taperen. Dat betekent dat alle lange lopen zijn geweest en het tijd is om af te bouwen richting de marathon. In ...

Sub3 naar -5°C? #roadtorotterdam

Sub3 naar -5°C? #roadtorotterdam

Het is zondag en enigszins jaloers kijk ik naar alle mooie lange duurlopen die op Facebook en Strava voorbij komen. Afgelopen week was niet mijn week. Moet mijn ...

0 Share0

Sub3 naar -5°C? #roadtorotterdam

Het is zondag en enigszins jaloers kijk ik naar alle mooie lange duurlopen die op Facebook en Strava voorbij komen. Afgelopen week was niet mijn week. Moet mijn sub-3 plan in de ij ...

Een week uit mijn marathonschema – #roadtorotterdam

Een week uit mijn marathonschema – #roadtorotterdam

Rotterdam komt steeds dichterbij en de trainingen worden zwaarder en zwaarder. Deze week begon nog vrij easy, maar de rest van de week is behoorlijk pittig. Nog ...

0 Share0

Een week uit mijn marathonschema – #roadtorotterdam

Rotterdam komt steeds dichterbij en de trainingen worden zwaarder en zwaarder. Deze week begon nog vrij easy, maar de rest van de week is behoorlijk pittig. Nog een week of zes en ...

Supercompensatie: hoe doe je dat?

Supercompensatie: hoe doe je dat?

Een term die me de laatste tijd regelmatig bezighoudt is supercompensatie. Als hardloper is de kans groot dat je er ooit van gehoord hebt. Ik ging op onderzoek ...

0 Share0

Supercompensatie: hoe doe je dat?

Een term die me de laatste tijd regelmatig bezighoudt is supercompensatie. Als hardloper is de kans groot dat je er ooit van gehoord hebt. Ik ging op onderzoek uit om scherp te kri ...

Drie tips om je intervaltraining (nog) leuk(er) te maken

Drie tips om je intervaltraining (nog) leuk(er) te maken

De een vindt het heerlijk, de ander verschrikkelijk: de intervaltraining. Persoonlijk heb ik er absoluut geen hekel aan. Hoewel het extreem vermoeiend kan zijn, ...

1 Share0

Drie tips om je intervaltraining (nog) leuk(er) te maken

De een vindt het heerlijk, de ander verschrikkelijk: de intervaltraining. Persoonlijk heb ik er absoluut geen hekel aan. Hoewel het extreem vermoeiend kan zijn, geeft het ook veel ...

Speel je stad (of dorp) uit met CityStrides!

Speel je stad (of dorp) uit met CityStrides!

Geef een nieuwe dimensie aan je hardlooptraining met CityStrides. Een online platform waarin je bij kunt houden hoeveel procent van de stad (of dorp) waarin je ...

1 Share2

Speel je stad (of dorp) uit met CityStrides!

Geef een nieuwe dimensie aan je hardlooptraining met CityStrides. Een online platform waarin je bij kunt houden hoeveel procent van de stad (of dorp) waarin je woont hebt doorlopen ...

My Roadmap to Rotterdam

My Roadmap to Rotterdam

Nog iets meer dan 10 weken te gaan. Dan sta ik aan de start voor mijn tweede 42.195 meterloop. Het doel? Als het even kan net onder de 3-uursgrens finishen. Haa ...

0 Share4

My Roadmap to Rotterdam

Nog iets meer dan 10 weken te gaan. Dan sta ik aan de start voor mijn tweede 42.195 meterloop. Het doel? Als het even kan net onder de 3-uursgrens finishen. Haalbaar? Let’s see… Gr ...

Het nut en gevaar van een trainingsschema – (nog 11 weken voor #RTD16)

Het nut en gevaar van een trainingsschema – (nog 11 weken voor #RTD16)

Gisteren liep ik mijn eerste lange (20+ km) duurloop in aanloop naar Rotterdam. Hoewel mijn trainingsschema al begin van de maand begon, begint de spanning nu e ...

1 Share0

Het nut en gevaar van een trainingsschema – (nog 11 weken voor #RTD16)

Gisteren liep ik mijn eerste lange (20+ km) duurloop in aanloop naar Rotterdam. Hoewel mijn trainingsschema al begin van de maand begon, begint de spanning nu echt toe te nemen. He ...

Close